กิจกรรมทางน้ำ ไม่ว่าจะเป็นว่ายน้ำ ดำน้ำ หรือเล่นกีฬาทางน้ำ ล้วนเป็นกิจกรรมที่สนุกสนานและช่วยคลายร้อนได้ดี แต่รู้หรือไม่ว่า แม้ในน้ำ แสงแดดก็ยังสามารถทำร้ายผิวของเราได้ การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นอันตราย

ทำไมต้องใช้ครีมกันแดดกันน้ำ?

ครีมกันแดดทั่วไปอาจจะหลุดออกหรือประสิทธิภาพลดลงเมื่อโดนน้ำ ทำให้ผิวขาดการปกป้องและเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาได้ ครีมกันแดดกันน้ำถูกออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อให้ติดทนนานและคงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวแม้ในขณะที่เปียกน้ำ

คุณสมบัติสำคัญของครีมกันแดดกันน้ำ

• Water Resistant: มีความสามารถในการกันน้ำได้นาน 40-80 นาที โดยไม่หลุดลอกหรือลดประสิทธิภาพลง
• SPF สูง: ควรมีค่า SPF 30 ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVB ที่ทำให้ผิวไหม้แดด
• PA สูง: ควรมีค่า PA+++ ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
• Broad Spectrum: ปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB
• Reef Safe: ไม่มีส่วนผสมของสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อปะการัง เช่น Oxybenzone และ Octinoxate

วิธีเลือกครีมกันแดดกันน้ำที่เหมาะสม

• กิจกรรม: เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับกิจกรรมที่คุณจะทำ หากเป็นกิจกรรมทางน้ำที่ต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA สูง และมีความสามารถในการกันน้ำได้นาน
• สภาพผิว: เลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ควรเลือกครีมกันแดดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือพาราเบน
• ความชอบส่วนตัว: เลือกครีมกันแดดที่มีเนื้อสัมผัสที่คุณชอบ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อครีม เนื้อโลชั่น หรือเนื้อเจล

วิธีใช้ครีมกันแดดกันน้ำ

1. ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-20 นาที: เพื่อให้ครีมกันแดดซึมเข้าสู่ผิวและเริ่มทำงาน
2. ทาครีมกันแดดให้ทั่วบริเวณผิวที่ exposed: รวมถึงใบหน้า ลำคอ แขน ขา และหลังเท้า
3. ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง: หรือบ่อยกว่านั้นหากมีเหงื่อออกมากหรือเช็ดตัวด้วยผ้าขนหนู

ครีมกันแดดกันน้ำ ยี่ห้อไหนดี?

มีครีมกันแดดกันน้ำหลายยี่ห้อในท้องตลาดที่ได้รับความนิยม เช่น

• Banana Boat: ครีมกันแดดกันน้ำที่ได้รับความนิยมอย่างมาก มีหลายสูตรให้เลือก ทั้งสูตรสำหรับผิวหน้าและผิวกาย
• Nivea Sun: ครีมกันแดดกันน้ำที่อ่อนโยนต่อผิวและมีส่วนผสมของสารบำรุงผิว
• Anessa: ครีมกันแดดกันน้ำจากญี่ปุ่น ที่มีเทคโนโลยี Aqua Booster ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกันแดดเมื่อโดนน้ำ
• Shiseido: ครีมกันแดดกันน้ำที่ได้รับรางวัลมากมาย มีหลายสูตรให้เลือกตามความต้องการของผิว

ข้อควรระวังในการใช้ครีมกันแดดกันน้ำ

• แม้ว่าครีมกันแดดกันน้ำจะมีความสามารถในการกันน้ำได้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะกันน้ำได้ 100%: ควรทาครีมกันแดดซ้ำเป็นประจำตามคำแนะนำ
• ครีมกันแดดกันน้ำบางยี่ห้ออาจมีส่วนผสมของสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อปะการัง: ควรเลือกครีมกันแดดที่มีฉลาก "Reef Safe" หากคุณจะไปดำน้ำหรือเล่นน้ำในบริเวณที่มีปะการัง

นอกจากการใช้ครีมกันแดดกันน้ำแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ที่ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้อีก เช่น:

• สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด: เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว และหมวกปีกกว้าง
• หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงเวลาที่แดดจัด: ช่วงเวลาที่แดดจัดที่สุดคือ 10.00-16.00 น.
• หาที่ร่มหรือกางร่ม: เมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง

การดูแลผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าคุณจะทำกิจกรรมอะไรก็ตาม การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมและใช้อย่างถูกวิธี จะช่วยปกป้องผิวของคุณจากอันตรายของแสงแดดและทำให้คุณสนุกกับกิจกรรมกลางแจ้งได้อย่างเต็มที่