🌊☀️ เลือกครีมกันแดดคู่ใจ เที่ยวทะเลอย่างไรให้ผิวสวย สุขภาพดี

หน้าร้อนแบบนี้ หลายคนคงวางแผนไปเที่ยวทะเลเพื่อคลายร้อนกันใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมว่า แสงแดดที่ทะเลนั้นแรงกว่าปกติมาก หากไม่ป้องกันผิวให้ดี อาจทำให้ผิวไหม้แดด หมองคล้ำ เกิดริ้วรอยก่อนวัย หรือเป็นอันตรายต่อผิวได้เลยนะคะ วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีเลือกครีมกันแดดให้เหมาะกับการไปเที่ยวทะเล เพื่อให้ทุกคนมีผิวสวยสุขภาพดีกลับมาฝากกันค่ะ

ทำไมต้องทาครีมกันแดดที่ทะเล?

แสงแดดที่ทะเลนั้นรุนแรงกว่าปกติเนื่องจากมีแสงสะท้อนจากผืนน้ำและทราย ทำให้ผิวได้รับรังสียูวี (UV) มากขึ้น รังสียูวีแบ่งเป็น 2 ชนิด คือ UVA และ UVB

• UVA เป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยก่อนวัย และอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
• UVB เป็นสาเหตุของผิวไหม้แดด

ดังนั้น การทาครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดด

เลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับการไปทะเล?

ค่า SPF และ PA

SPF (Sun Protection Factor) บอกระดับการปกป้องผิวจากรังสี UVB ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวไหม้แดด ควรเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปสำหรับการไปทะเล

PA (Protection Grade of UVA) บอกระดับการปกป้องผิวจากรังสี UVA ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวหมองคล้ำ ควรเลือกครีมกันแดดที่มี PA+++ ขึ้นไป

คุณสมบัติกันน้ำ

ครีมกันแดดที่เหมาะกับการไปทะเลควรมีคุณสมบัติกันน้ำ เพื่อให้ครีมกันแดดติดทนนาน ไม่หลุดลอกง่ายเมื่อโดนน้ำหรือเหงื่อ สามารถสังเกตได้จากคำว่า "Water Resistant" หรือ "Waterproof" บนฉลาก

ประเภทของครีมกันแดด

ครีมกันแดดมี 2 ประเภทหลัก คือ

• Chemical Sunscreen จะดูดซับรังสียูวีแล้วเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อน มีข้อดีคือเนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย แต่บางคนอาจเกิดการระคายเคืองได้
• Physical Sunscreen จะสะท้อนรังสียูวีออกจากผิว มีข้อดีคืออ่อนโยนต่อผิว แต่เนื้ออาจจะหนาและวอกกว่า

ควรเลือกประเภทที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง

1. ส่วนผสมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ปัจจุบันมีครีมกันแดดหลายยี่ห้อที่ผลิตจากส่วนผสมที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อปะการัง ซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตที่สำคัญในระบบนิเวศทางทะเล ควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า "Reef Safe" หรือ "Ocean Friendly"

เคล็ดลับเพิ่มเติม

• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 20 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือหลังจากว่ายน้ำหรือเช็ดตัว
• ทาครีมกันแดดให้ทั่วบริเวณผิวที่โดนแดด รวมถึงใบหน้า ใบหู ลำคอ แขน ขา และหลังเท้า
• สวมเสื้อผ้าที่ปกปิดผิว ใส่หมวกปีกกว้าง และแว่นกันแดด เพื่อเพิ่มการปกป้องผิวจากแสงแดด
• หลีกเลี่ยงการออกแดดจัดในช่วงเวลา 10.00-16.00 น.

คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย

หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ควรเลือกครีมกันแดดที่ระบุว่า "Hypoallergenic" หรือ "For Sensitive Skin" และควรทดสอบครีมกันแดดก่อนใช้จริง โดยทาบริเวณท้องแขนด้านในแล้วทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง หากไม่เกิดอาการแพ้ ค่อยนำมาใช้กับผิวหน้าและผิวกาย

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมและการดูแลผิวอย่างถูกวิธี จะช่วยให้คุณเที่ยวทะเลได้อย่างสนุกสนานและมีผิวสวยสุขภาพดีกลับมาฝากกันนะคะ